вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сельдь- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, сосиски свиные жареные- 25.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, сок виноградный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717.163 жиры:45.817 г. белки: 39.32 г. углеводы: 48.23 г.

съедено еды: 612 гр. , воды в рационе: 469.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.95 мг. Витамин РР: 8.42 мг.
Витамин С: 26.25 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 10.38 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 226.8 мг.
Магний: 126.15 мг. Натрий: 326.79 мг.
Фосфор: 706.38 мг. Холестерин: 135 мг.
Сера: 432.65 мг. Хлор: 462.6 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru