вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: сельдь- 150.00 гр, сок персиковый- 250.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, ужин: ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, сок персиковый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 879.008 жиры:35.617 г. белки: 38.93 г. углеводы: 107.39 г.

съедено еды: 902 гр. , воды в рационе: 264.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 1.07 мг.
Витамин РР: 11.73 мг. Железо: 12.09 мг.
Калий: 3.44 г. Кальций: 262.45 мг.
Магний: 198.85 мг. Натрий: 358.74 мг.
Фосфор: 761.73 мг. Витамин А: 2.64 мг.
Витамин С: 88.15 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 135 мг.
Сера: 348.4 мг. Хлор: 318.1 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru