вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (13:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, пончики(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.952 жиры:29.55 г. белки: 17.05 г. углеводы: 142.12 г.

съедено еды: 664 гр. , воды в рационе: 513.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.84 мг. Калий: 626.87 мг.
Кальций: 234.93 мг. Натрий: 102.54 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.05 мг. Витамин Н: 8.15 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Магний: 86.35 мг. Фосфор: 270.45 мг.
Сера: 109.4 мг. Хлор: 693.55 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru