вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 80.00 гр, судак свежий- 200.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1156.86 жиры:22.98 г. белки: 55.84 г. углеводы: 193.79 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 802.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.53 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 8.17 мг. Витамин Н: 4.88 мкг.
Витамин РР: 8.81 мг. Витамин С: 178 мг.
Железо: 11.17 мг. Калий: 2.85 г.
Кальций: 337 мг. Магний: 237.6 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 955.5 мг.
Сера: 528.3 мг. Хлор: 1.77 г.
Йод: 0.13 мг. Холестерин: 120 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru