вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 280 жиры:9.55 г. белки: 16.95 г. углеводы: 82.65 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 230.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Железо: 1.25 мг.
Калий: 475.7 мг. Кальций: 318.3 мг.
Магний: 85.1 мг. Натрий: 146.6 мг.
Фосфор: 380.5 мг. Сера: 111.2 мг.
Хлор: 273.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru