вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: яблоко- 100.00 гр, апельсин- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 150.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1195.328 жиры:64.792 г. белки: 76.03 г. углеводы: 82.39 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1163.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.97 мг. Витамин Н: 9.87 мкг.
Витамин РР: 9.41 мг. Витамин С: 93.41 мг.
Железо: 15.17 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 584.85 мг. Магний: 173.75 мг.
Натрий: 521.49 мг. Фосфор: 836.18 мг.
Сера: 484.1 мг. Хлор: 383.35 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 5.97 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин Д: 1.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru