вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, жаркое из рыбы, риса- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.44 жиры:52.31 г. белки: 23.75 г. углеводы: 46.35 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1107.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 12.1 мг. Калий: 629.3 мг.
Кальций: 551.6 мг. Магний: 108.6 мг.
Натрий: 455 мг. Фосфор: 473.3 мг.
Сера: 59.4 мг. Хлор: 59.7 мг.
Йод: 6.6 мкг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru