вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр, сухофрукты- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.51 жиры:64.29 г. белки: 12.79 г. углеводы: 54.51 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1377.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 6.65 мг. Железо: 5.63 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 311.6 мг.
Магний: 153.9 мг. Натрий: 201.8 мг.
Фосфор: 362.85 мг. Витамин А: 6.5 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.45 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг. Витамин С: 80.65 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Сера: 81.9 мг. Хлор: 206.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru