вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, чай мелисса- 2.00 гр, завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: сельдь- 150.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.633 жиры:38.957 г. белки: 40.5 г. углеводы: 35.1 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 689.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 8.27 мг.
Витамин С: 168.36 мг. Железо: 9.21 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 524.95 мг.
Магний: 149.5 мг. Натрий: 447.04 мг.
Фосфор: 769.18 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 161.4 мг.
Сера: 340.9 мг. Хлор: 315.6 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru