вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, яблоко- 300.00 гр, салат- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, ряженка- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 876.7 жиры:30.6 г. белки: 73.3 г. углеводы: 82 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1320.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.13 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 2.04 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин С: 94.6 мг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Железо: 11.9 мг. Калий: 3.1 г.
Кальций: 1.49 г. Магний: 309 мг.
Натрий: 606 мг. Фосфор: 1.34 г.
Холестерин: 55.03 г. Хлор: 741 мг.
Витамин Е: 3.71 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 134 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru