вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 697.3 жиры:28.58 г. белки: 28.28 г. углеводы: 93.51 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 346.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 30.48 мг.
Витамин В2: 2.64 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 39.01 мг.
Витамин Е: 3.77 мг. Витамин Н: 4.2 мг.
Витамин РР: 5.89 мг. Витамин С: 120.1 мг.
Железо: 15.19 мг. Калий: 3.41 г.
Кальций: 872.2 мг. Магний: 177.55 мг.
Натрий: 1.65 г. Фосфор: 690.45 мг.
Сера: 120.75 мг. Хлор: 208.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.6 мг.
Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru