вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 982.591 жиры:45.17 г. белки: 21.06 г. углеводы: 131.31 г.

съедено еды: 442 гр. , воды в рационе: 220.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.29 мг. Калий: 539.41 мг.
Кальций: 210.29 мг. Натрий: 321.22 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 3.55 мг.
Магний: 80.2 мг. Фосфор: 335.5 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.48 мг.
Витамин Н: 2.7 мкг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 118.2 мг.
Хлор: 427 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru