вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Конфеты Харибо Фантазия (желатиновые)- 34.00 гр, торт- 37.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 433.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 103.00 гр, картофель вареный- 119.00 гр, булочки Джеан Пирре с шоколадом (из Лидла)- 53.00 гр, сок вишневый- 120.00 гр, ветчина (большим куском)- 82.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1503.552 жиры:73.04 г. белки: 39.55 г. углеводы: 130.21 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 803.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин РР: 5.67 мг.
Железо: 6.92 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 656.54 мг. Магний: 166.36 мг.
Натрий: 309.9 мг. Фосфор: 734.17 мг.
Витамин В3: 3.56 мг. Витамин В6: 1.48 мг.
Витамин В9: 10.5 мг. Витамин Е: 4.95 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 43.75 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 1.73 мкг.
Холестерин: 47.4 мг. Сера: 336.3 мг.
Хлор: 588.38 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru