вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.295 жиры:52.625 г. белки: 61.89 г. углеводы: 22.79 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 852.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 3.82 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 20.51 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 3.48 мкг. Железо: 6.58 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 731.75 мг.
Магний: 171.1 мг. Натрий: 474.2 мг.
Фосфор: 963.6 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 613.8 мг. Хлор: 789.8 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 7.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru