вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZAVTRAK - 1.: вода- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, завтрак: молочный коктейль- 200.00 гр, перекус 1: сок апельсиновый- 250.00 гр, обед: икра горбуши красная- 28.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, полдник: клубника- 80.00 гр, ужин: куриная грудка- 200.00 гр

+ Vitaminki ( 30 kkal.( primerno ):-).. )

ИТОГ:

ккал.: 610.544 жиры:17.996 г. белки: 65.38 г. углеводы: 50.6 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 648.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин В3: 3.16 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16.99 мг. Витамин С: 187.64 мг.
Железо: 7.23 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 425.08 мг. Магний: 169.19 мг.
Натрий: 290.65 мг. Фосфор: 746.94 мг.
Сера: 454.07 мг. Хлор: 730.26 мг.
Йод: 0.67 мг. Витамин А: 0.93 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.85 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru