вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 100.00 гр, кисель(ГИ:50)- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.75 жиры:2.9 г. белки: 82.1 г. углеводы: 98.35 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1711.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 5.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 46.5 мг.
Железо: 9.4 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 577.5 мг. Магний: 215.5 мг.
Натрий: 236.5 мг. Фосфор: 892.5 мг.
Сера: 118 мг. Хлор: 556.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru