вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста белокачанная- 500.00 гр, морковь- 150.00 гр, фарш говяжий- 150.00 гр, ужин: творог нежирный- 125.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.1 жиры:31.65 г. белки: 71.65 г. углеводы: 37.64 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 764.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.69 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.8 мг. Витамин С: 234.88 мг.
Железо: 8.73 мг. Калий: 2.8 г.
Кальций: 744 мг. Магний: 235 мг.
Натрий: 374 мг. Фосфор: 980.75 мг.
Сера: 611.5 мг. Хлор: 786.75 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 6.53 мкг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru