вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 80.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр, судак свежий- 150.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1256.95 жиры:36.88 г. белки: 53.23 г. углеводы: 198.99 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 570.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.12 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.09 мг. Витамин Н: 4.69 мкг.
Витамин РР: 7.47 мг. Витамин С: 164.1 мг.
Железо: 34.61 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 706.5 мг. Магний: 346.4 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 965.3 мг.
Сера: 400.5 мг. Хлор: 1.68 г.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 90 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru