вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: банан(ГИ:65)- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 750.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.15 жиры:20.25 г. белки: 26.25 г. углеводы: 93 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1639.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин РР: 2.55 мг.
Витамин С: 35.25 мг. Железо: 2.55 мг.
Калий: 2.14 г. Кальций: 924 мг.
Магний: 231 мг. Натрий: 468 мг.
Фосфор: 759 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 60 мг.
Сера: 217.5 мг. Хлор: 825 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru