вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): бутерброд из сыра с маслом- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.023 жиры:45.715 г. белки: 10.89 г. углеводы: 72.56 г.

съедено еды: 151 гр. , воды в рационе: 8.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4.04 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 1.88 мкг.
Витамин РР: 0.37 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 3.21 мг. Калий: 467.14 мг.
Кальций: 195.76 мг. Магний: 34.09 мг.
Натрий: 188.3 мг. Фосфор: 250.51 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 16.24 мг.
Хлор: 14.4 мг. Йод: 1.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru