вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, отруби- 25.00 гр, геркулес- 60.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.395 жиры:11.73 г. белки: 17.26 г. углеводы: 70.87 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 187.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 2.95 мг.
Витамин В2: 3.67 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.92 мг. Витамин С: 17.7 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 9.49 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 535.1 мг. Магний: 123.75 мг.
Натрий: 192.4 мг. Фосфор: 634.45 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 119.05 мг.
Хлор: 267.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru