творог нежирный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 120.00 гр, йогурт из молока- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр, сыр чеддер- 20.00 гр, щи- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1015.855
жиры:39.819 г.
белки: 74.4 г.
углеводы: 71.4 г.
съедено еды:
1.71 кг. , воды в рационе: 1136.29 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1015.855