вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: яблоко- 110.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, салат мимоза- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 941.15 жиры:64.29 г. белки: 24.79 г. углеводы: 70.08 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 824.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.93 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 19.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.18 мг. Витамин С: 320.15 мг.
Железо: 7.17 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 707.4 мг. Магний: 137.5 мг.
Натрий: 683.4 мг. Фосфор: 577.9 мг.
Сера: 222.4 мг. Хлор: 371.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Холестерин: 240 мг. Витамин Д: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru