вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, Чебуреки с мясом- 70.00 гр, вода- 200.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 120.00 гр, сок виноградный- 250.00 гр, сухари- 20.00 гр, Гороховый суп- 200.00 гр, груша- 135.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, печенье песочное- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1263.755 жиры:40.225 г. белки: 30.49 г. углеводы: 213.43 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 602.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 1.51 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 2.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.66 мг. Витамин Н: 1.12 мкг.
Витамин РР: 3.53 мг. Витамин С: 66.23 мг.
Железо: 12.84 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 373.35 мг. Магний: 139.1 мг.
Натрий: 266.8 мг. Фосфор: 332 мг.
Сера: 44.1 мг. Хлор: 13.75 мг.
Йод: 9.75 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru