вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 20.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, молочный коктейль- 100.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, клубника- 150.00 гр, орех миндаль- 30.00 гр, шампанское- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1277.79 жиры:67.272 г. белки: 35.45 г. углеводы: 73.18 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 885.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.76 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 20.28 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.42 мг. Витамин С: 58.4 мг.
Витамин Д: 2.08 мкг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Железо: 1.41 г. Калий: 1.46 г.
Кальций: 491.73 мг. Магний: 204.27 мг.
Натрий: 424.07 мг. Фосфор: 694.06 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 369.71 мг.
Хлор: 409.04 мг. Йод: 1.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru