вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, фитнес хлопья- 30.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, баклажаны жарен.- 100.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1190.673 жиры:78.559 г. белки: 38.09 г. углеводы: 54.33 г.

съедено еды: 751 гр. , воды в рационе: 396.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 17.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.44 мг. Витамин С: 31.3 мг.
Витамин Д: 1.52 мкг. Витамин B12: 3.04 мкг.
Железо: 11.69 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 352.44 мг. Магний: 111.65 мг.
Натрий: 656.67 мг. Фосфор: 590.68 мг.
Сера: 402.75 мг. Хлор: 397.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru