вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 202.995 жиры:9.525 г. белки: 14.09 г. углеводы: 20.89 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 309.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.71 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Железо: 2.08 мг.
Калий: 510.9 мг. Кальций: 294.35 мг.
Магний: 52.8 мг. Натрий: 178 мг.
Фосфор: 311.6 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 154.8 мг. Хлор: 305.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 1.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru