вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кефир 3.2%- 1000.00 гр, яблоко- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.5 жиры:32.745 г. белки: 31.75 г. углеводы: 58.07 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 960.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 2.11 мг. Витамин В3: 3.16 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 26.5 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 8.56 мг.
Калий: 2.12 г. Кальций: 1.27 г.
Магний: 190.8 мг. Натрий: 571.5 мг.
Фосфор: 1.04 г. Холестерин: 90 мг.
Сера: 301.3 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru