вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Рахат лукум- 20.00 гр, Актимель- 100.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 129.849 жиры:3.452 г. белки: 4.59 г. углеводы: 22.19 г.

съедено еды: 147 гр. , воды в рационе: 16.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 125 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин B1: 6 мкг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг. Витамин РР: 1.72 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 0.45 мг.
Калий: 24.8 мг. Магний: 2 мг.
Натрий: 8.21 мг. Фосфор: 34.1 мг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 14.4 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru