вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 300.00 гр, груша- 300.00 гр, судак свежий- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 150.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, козинаки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1463.78 жиры:44.9 г. белки: 42.94 г. углеводы: 243.32 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 941.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.9 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 5.72 мг.
Витамин С: 108.6 мг. Железо: 18.68 мг.
Калий: 2.59 г. Кальций: 612 мг.
Магний: 328 мг. Натрий: 230.4 мг.
Фосфор: 640.3 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.28 мг. Витамин Н: 6.78 мкг.
Сера: 269.6 мг. Хлор: 227.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 60 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru