вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, геркулес- 60.00 гр, отруби- 25.00 гр, обед: капуста белокачанная- 500.00 гр, суп с пкрловкой- 800.00 гр, ужин: творог нежирный- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1252.435 жиры:29.85 г. белки: 108.54 г. углеводы: 146.65 г.

съедено еды: 2.34 кг. , воды в рационе: 1267 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 3.36 мг.
Витамин В2: 5.59 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 6.45 мг.
Витамин РР: 8.43 мг. Витамин С: 230.95 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 6.05 мкг.
Железо: 10.11 мг. Калий: 3.12 г.
Кальций: 1.65 г. Магний: 318.9 мг.
Натрий: 574.5 мг. Фосфор: 1.69 г.
Холестерин: 53 мг. Сера: 440.8 мг.
Хлор: 1.29 г. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru