вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, помидор- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, брынза- 40.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, горошек зеленый консер.- 26.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.351 жиры:38.123 г. белки: 42.93 г. углеводы: 55.04 г.

съедено еды: 813 гр. , воды в рационе: 490.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.11 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.26 мг. Витамин С: 174.38 мг.
Железо: 9.39 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 143.07 мг.
Натрий: 1.26 г. Фосфор: 878.09 мг.
Сера: 285.45 мг. Хлор: 474.42 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.26 мкг.
Витамин B12: 1.84 мкг. Холестерин: 361.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru