вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, малина- 22.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, сыр сулугуни- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.806 жиры:47.32 г. белки: 21.73 г. углеводы: 33.25 г.

съедено еды: 912 гр. , воды в рационе: 586.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин Е: 39.74 мг.
Витамин РР: 5.47 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 3.26 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 645.1 мг. Магний: 133.26 мг.
Натрий: 950.4 мг. Фосфор: 435.04 мг.
Витамин B1: 18.07 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 23.43 мг. Витамин С: 105.74 мг.
Сера: 47.72 мг. Хлор: 158.42 мг.
Йод: 0.45 мг. Витамин Н: 2.52 мг.
Витамин B12: 0.36 мг. Холестерин: 49.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru