вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: килька- 14.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок яблочный- 50.00 гр, картофель вареный- 130.00 гр, сок сливовый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.312 жиры:19.667 г. белки: 11.33 г. углеводы: 60.15 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 122.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 3.67 мг. Витамин С: 40.08 мг.
Железо: 9.77 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 179.79 мг. Магний: 102.26 мг.
Натрий: 108.18 мг. Фосфор: 325.08 мг.
Холестерин: 12.6 мг. Сера: 79.92 мг.
Хлор: 103.88 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 11.44 мг.
Витамин Е: 3.11 мг. Витамин Н: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru