вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 25.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 500.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 728.588 жиры:27.037 г. белки: 16.89 г. углеводы: 95.65 г.

съедено еды: 673 гр. , воды в рационе: 447.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 8.99 мг. Железо: 6.61 мг.
Кальций: 213.66 мг. Магний: 186 мг.
Фосфор: 436.44 мг. Витамин А: 1.02 мг.
Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 3.76 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 1.55 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 11.36 мг. Витамин С: 101.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Калий: 3.44 г. Натрий: 75.56 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 189 мг.
Хлор: 400 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru