вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, рассольник- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1246.09 жиры:73.11 г. белки: 23.4 г. углеводы: 81.8 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 129.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 17.6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 13.7 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 191.2 мг. Магний: 111.2 мг.
Натрий: 121.6 мг. Фосфор: 376 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 182.5 мг.
Хлор: 58 мг. Йод: 9.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru