вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 130.00 гр, вино красное- 250.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 983.61 жиры:59.51 г. белки: 43.6 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 488 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин РР: 6.76 мг.
Витамин С: 16.33 мг. Витамин B12: 2.62 мкг.
Железо: 1.51 г. Калий: 1.56 г.
Кальций: 272.3 мг. Магний: 147.3 мг.
Натрий: 467.15 мг. Фосфор: 646.45 мг.
Холестерин: 6.5 мг. Сера: 359.2 мг.
Хлор: 865.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 13.35 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.41 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru