вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шампанское- 300.00 гр, огурец соленый- 150.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, творог полужирный 9 %- 20.00 гр, квас- 100.00 гр, скумбрия- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.43 жиры:17.73 г. белки: 30.4 г. углеводы: 43.55 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1474.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1 мг. Витамин РР: 11.87 мг.
Железо: 1.2 г. Калий: 1.35 г.
Кальций: 431.1 мг. Магний: 161 мг.
Натрий: 1.6 г. Фосфор: 607.2 мг.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин С: 15.08 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.58 мг.
Витамин Н: 7.18 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Сера: 235 мг. Хлор: 420 мг.
Холестерин: 67.51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru