вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, курица окорочка- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.65 жиры:22.742 г. белки: 28.29 г. углеводы: 10.13 г.

съедено еды: 194 гр. , воды в рационе: 101.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.06 мг. Калий: 363.6 мг.
Кальций: 115.13 мг. Натрий: 204.17 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 4.94 мг.
Магний: 30.17 мг. Фосфор: 320.46 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 8.16 мкг. Витамин Е: 3.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.98 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Сера: 165.81 мг.
Хлор: 180.64 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.24 мг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru