вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, хурма- 280.00 гр, груша- 300.00 гр, судак свежий- 200.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, козинаки- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, морская капуста- 50.00 гр, огурец маринованный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1290.91 жиры:29.04 г. белки: 54.29 г. углеводы: 220.19 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 942.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 30.28 мг. Кальций: 593.7 мг.
Магний: 454.7 мг. Фосфор: 1.02 г.
Витамин А: 4.18 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин РР: 8.66 мг.
Витамин С: 96 мг. Калий: 3.65 г.
Натрий: 1.07 г. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 12.78 мг. Витамин Н: 4.18 мкг.
Сера: 517.9 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.12 мг. Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru