вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сельдь- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1344.302 жиры:88.482 г. белки: 62.9 г. углеводы: 75.19 г.

съедено еды: 589 гр. , воды в рационе: 354.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.76 мг. Калий: 2.76 г.
Кальций: 244.89 мг. Натрий: 345.66 мг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 17.65 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин РР: 15.09 мг.
Витамин С: 35.6 мг. Витамин Д: 0.09 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Магний: 186.7 мг.
Фосфор: 1.15 г. Холестерин: 270 мг.
Сера: 636.8 мг. Хлор: 616.2 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru