вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 120.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 140.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, груша- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1118.964 жиры:63.729 г. белки: 46.38 г. углеводы: 108.49 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 943.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 35.85 мг. Железо: 25.38 мг.
Калий: 2.07 г. Кальций: 425.95 мг.
Магний: 197.55 мг. Натрий: 2.54 г.
Фосфор: 752.51 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.35 мг.
Витамин Н: 7.93 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 110.75 мг. Хлор: 935.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru