вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, сыр швейцарский- 100.00 гр, лаваш- 100.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, хурма- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1273.7 жиры:69.4 г. белки: 73.9 г. углеводы: 23.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 346.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин РР: 12.2 мг. Витамин С: 34.2 мг.
Витамин B12: 4.9 мкг. Железо: 89.1 мг.
Калий: 3.19 г. Кальций: 1.66 г.
Магний: 583.3 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 1.74 г. Холестерин: 96 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Сера: 280.6 мг.
Хлор: 75.1 мг. Йод: 9.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru