вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб белый поджаренный в раст. масле- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.6 жиры:39.2 г. белки: 46.1 г. углеводы: 16.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 266.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин РР: 8.6 мг.
Витамин С: 11.1 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 82.4 мг. Калий: 2.75 г.
Кальций: 739 мг. Магний: 479 мг.
Натрий: 176 мг. Фосфор: 1.11 г.
Холестерин: 7 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 215 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru