вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Рахат лукум- 50.00 гр, Актимель- 100.00 гр, плов- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.749 жиры:26.652 г. белки: 22.79 г. углеводы: 55.19 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 361.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 144.1 мг. Витамин А: 0.84 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг. Витамин РР: 4.52 мг.
Витамин С: 4.1 мг. Железо: 2.95 мг.
Калий: 412 мг. Магний: 42.9 мг.
Натрий: 107.61 мг. Фосфор: 263.1 мг.
Сера: 176.5 мг. Хлор: 109.5 мг.
Йод: 5.5 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru