вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса любительская- 30.00 гр, шампанское- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйцо- 80.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.628 жиры:20.502 г. белки: 17.47 г. углеводы: 15.64 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1500.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 4.77 мг. Железо: 806.1 мг.
Калий: 825.7 мг. Кальций: 141.7 мг.
Магний: 105.6 мг. Натрий: 432.64 мг.
Фосфор: 314.68 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 4.75 мг. Витамин С: 7.7 мг.
Витамин В3: 1.24 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.95 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.76 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 456 мг.
Сера: 147.3 мг. Хлор: 177.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru