вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, мандарин- 100.00 гр, шоколад- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1058.06 жиры:69.04 г. белки: 67.59 г. углеводы: 44.37 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 411.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин РР: 13.07 мг.
Железо: 4.36 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 622.1 мг. Магний: 118.2 мг.
Натрий: 405.7 мг. Фосфор: 895.4 мг.
Витамин С: 42.95 мг. Холестерин: 12.54 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин В9: 6.45 мкг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Сера: 346.5 мг. Хлор: 365.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru