вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, минтай- 50.00 гр, винегрет- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, чебурек- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.116 жиры:23.944 г. белки: 22.45 г. углеводы: 27.64 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 970.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 3.73 мг.
Витамин С: 8.45 мг. Железо: 13.88 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 138.82 мг.
Магний: 123.32 мг. Натрий: 86.72 мг.
Фосфор: 388.86 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 7.53 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 192.48 мг.
Хлор: 731.94 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин Н: 1.46 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru