вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, молоко 3.2%- 80.00 гр, сельдь- 150.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 554.825 жиры:32.185 г. белки: 32.7 г. углеводы: 33.91 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 303.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 8.84 мг.
Витамин Е: 3.87 мг. Витамин РР: 7.68 мг.
Витамин С: 25.99 мг. Железо: 3.13 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 204.8 мг.
Магний: 113.9 мг. Натрий: 226.05 мг.
Фосфор: 585 мг. Витамин Н: 2.66 мкг.
Витамин Д: 0.05 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 142.2 мг. Сера: 341.6 мг.
Хлор: 396.1 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru