вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, горбуша- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон из кур- 600.00 гр, бублики, баранки, сушки- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.44 жиры:31.04 г. белки: 71.69 г. углеводы: 117.79 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1675.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.76 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 439.3 мг. Натрий: 218.2 мг.
Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин РР: 18.5 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Магний: 160.4 мг.
Фосфор: 856.4 мг. Холестерин: 83 мг.
Сера: 550.6 мг. Хлор: 307.2 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.42 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru